無題

５：００起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は３００ｇ増。
ゆるゆるアニメを視聴しました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー、減肥茶。
家人と歓談しました。
家人の助力を得て、ゴミを出しました。
朝の散歩は、寒気のため、中止です。
洗濯物を屋外に干しました。
準備運動をしました。
ゆるゆるしてました。
家人の助力を得て、歯科に行き、治療を受けました。
新たに虫歯が２件発見され、しばらく歯科通いとなります。
帰り道で、買い出しに行きました。
メール便で待望の本が届きました。
家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、茶碗蒸し、フルーツ、寒天、ゴボウ茶、減肥茶。
家人と歓談しました。
オークションに１件本を再出品しました。
通帳を更新しながら、昼の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を干す位置を変更しました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を全て取り込みました。
ゆるゆるしてました。
家事を手伝いました。
夕食は、スパゲッティ、漬物、フキ味噌、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂は先ほど入ったのでパス。
超ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、甘酒を飲みながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今日はこんな感じ。

それではまた。