無題

５：００起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は１００ｇ減。
録画したアニメを視聴しました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、善哉コーヒー、減肥茶。
家人と歓談しました。
洗濯物を屋外に干しました。
朝の散歩は、寒気のため、中止です。
準備運動をしました。
ランキングは横這い。
ゆるゆるしてました。
太陽の動きに呼応して、洗濯物を干す位置を変更しました。
ヤマト運輸が本を届けてくれました。
只今書架のレイアウト見直し中…。
家人が買い出しに行きました。
ゆるゆるしてました。
家人が帰宅しました。
家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、サラダ、フルーツ、寒天、ゴボウ茶、減肥茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
家人の依頼で、簡単なベッドメイキングを実施しました。
風呂に入りました。
風呂場を掃除しました。
服を着替えました。
動画系サイトで、ラジオドラマを聴いてます…。
郵便局が本を届けてくれました。
書架の整理を実施しました。
ゆるゆるしてました。
少し眠りました。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、カレーそば、酢の物、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂は先ほど入ったのでパス。
ただいま読書中…。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。