無題

４：５４起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は２００ｇ増。
ゆるゆるしてました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー。
家人と歓談しました。
ランキングは横這い。
家人の助言を受け、朝の散歩は、もう少し様子見です。
ゆるゆるしてました。
ゴミを分別して出しながら、午前の散歩に行きました。
洗濯物を屋外に干しました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
下着を着替えました。
ゆるゆるしてました。
少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、鶏肉の手羽先の揚げ物、野菜、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
家人の依頼で、買い物をしながら、昼の散歩に行きました。
散歩の途中から風が吹き始め、強風と化しました。
洗濯物を全て取り込みました。
行水しました。
服を着替えました。
スッキリしてから、午睡を取りました。
オークションに同人誌を１冊出品しました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、具沢山豚汁、漬物、小松菜の胡麻和え、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
依然としてお通じが止まっているため、家人の提案で、肛門に石鹸の欠片を挿入しました。
風呂は先ほど入ったのでパス。
超ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
家人のたっての頼みで、私の手の平を治療してもらいました。

今のところこんな感じ。

それではまた。