無題

５：００起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は４００ｇ減。
ゆるゆるしてました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー。
家人と歓談しました。
雨が降っているので、朝の散歩はまだできません。
ランキングは１ダウン。
いいお通じがありました。
しばらく待つと、雨が止んだので、洗濯物を屋外に干しました。
家人の依頼で、コンビニで雑誌を買いながら、朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
買い出しに行きました。
家事を手伝いました。
昼食は、フレンチトースト、豚肉のソテー、野菜、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
強風の中、昼の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。
行水しました。
下着を着替えました。
少し横になりました。
ゆるゆるしてました。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、カレーライス、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂は先ほど入ったのでパス。
チマチマレビューを添削しています…。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今日はこんな感じ。

それではまた。