無題

４：５０起床。
準備運動をしました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は４００ｇ増。
ゆるゆるしてました。
録画しておいたアニメを視聴しました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー。
家人と歓談しました。
洗濯物を屋外に干しました。
ランキングは横這い。
身の回りの掃除を実施中…。
家人の助言を得て、掃除機のフィルターを交換しました。
身の回りの掃除を実施しました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
洗濯物の位置を変更しました。
ゆるゆるしてました。
ＢＤで映画を視聴中…。
昼食は、カステラ、アボガドサラダ、沢庵、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
家人の依頼で、買い物をしながら、昼の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
少しだけ、家事を手伝いました。
行水しました。
服を着替えました。
ＢＤで映画を視聴しました。
ゆるゆるしてました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、特製おにぎり、カキフライ、野菜、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂は先ほど入ったのでパス。
超ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。