無題

４：５１起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は２００ｇ減。
ゆるゆるしてました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー。
家人と歓談しました。
洗濯物を屋外に干しました。
ランキングは１ダウン。
朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
超ゆるゆるしてました。
少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、カステラ、カキフライ、トマト、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
家人の依頼で、買い物をしながら、昼の散歩に行きました。
すでに大根が完売だったため、菜花しか購入できなかったことが悔やまれる。
洗濯物を全て取り込みました。
行水しました。
風呂場を掃除しました。
服を着替えました。
超ゆるゆるしてました。
少し横になりました。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、若鶏の唐揚げ、野菜、ニンニク味噌、漬物、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂は先ほど入ったのでパス。
超ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。