無題

４：５０起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は２００ｇ減。
ゆるゆるしてました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、ウインナーコーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ランキングは横這い。
ゆるゆるしてました。
買い出しに行きました。
家事を手伝いました。
洗濯物の一部を取り込みました。
昼食は、菓子パン、サラダ、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
行水しました。
服を着替えました。
少し横になりました。
メインPCの調子が悪いので、色々試して、「あやして」います…。
いいお通じがありました。
@nifty光 with ntt東日本の詳細を、主に料金面において、@nifty光に質問したところ、
現行の割引額の方がサイフに優しい、との実に素直かつ率直な回答を頂いた。
@niftyのオペレーターさん、あんたは「いいやつ」だ。
家人の了承を得て、風呂場を掃除しました。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、エビの刺身、付け合せの野菜、生命のスープ、大根とホタテのサラダ、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
ＢＤで映画を視聴中…。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
ＢＤで映画を視聴しました。

今日はこんな感じ。

それではまた。