無題

４：５７起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は２００ｇ増。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー。
家人と歓談しました。
家人が外出しました。
ランキングは横這い。
霧雨の中、散歩に行きました。
家人は既に帰宅していました。
家人に靴の修繕を依頼しました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
家人が帰宅しました。
家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、おかず的何か、フルーツ、寒天、コーヒー。
家人と歓談しました。
超ゆるゆるしてました。
洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物をテーブルの上に干しました。
いいお通じがありました。
延々レビューを添削しています…。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、ステーキ、野菜、ポテトサラダ、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と話をしました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
動画系サイトでアニメを視聴しています…。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
動画系サイトでアニメを視聴しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。