無題

４：５０起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は１００ｇ増。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー。
家人と歓談しました。
歯を磨いて、それから「うがい」をしました。
朝の散歩に行きました。
洗濯物を干す位置を変更しました。
準備運動をしました。
行水しながら、体を洗いました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
ランキングは横這い。
ゆるゆるしてました。
メール便で本が届きました。
ただいま読書中…。
洗濯物を全て取り込みました。
昼食は、ホットケーキ、あぶ玉、しめじ、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
歯を磨いて、それから「うがい」をしました。
ただいま読書中…一応読了しました。
延々レビューを書いてます…。
いいお通じがありました。
延々レビューを書いてます…投稿！掲載！
延々レビューを添削しています…。
風呂場を掃除しました。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、鶏肉の手羽先の照り焼き、野菜、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
歯を磨いて、それから「うがい」をしました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
服を着替えました。
延々レビューを添削しています…。
洗濯物を屋内に干しました。
延々レビューを添削しています…。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
延々レビューを添削しています…。

今のところこんな感じ。

それではまた。