無題

３：３５頃起床。
準備運動をしました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は横這い。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー。
家人と歓談しました。
家人の依頼で、コンビニで雑誌を購入しながら、朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
行水しながら、体を洗いました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
ランキングは横這い。
お通じがありました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物の一部を取り込みました。
ゆるゆるしてました。
買い出しに行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
行水しました。
服を着替えました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、サラダ、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
午睡を取りました。
市役所の社会福祉課より、平成27年10月1日から平成28年9月30日まで有効な、自立支援受給者証が届きました。
関係各位に深く感謝します。
ゆるゆる動画系サイトで動画を視聴しています…。
行水しながら、風呂場を掃除しました。
少しだけ、家事を手伝いました。
御近所の方に、ポテトサラダと寒天ゼリーを振る舞いました。
夕食は、ごはん、ステーキ、野菜、ポテトサラダ、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
服を着替えました。
超ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
超ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。