無題

４：２５頃起床。
準備運動をしました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は１００ｇ増。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー、チョコレート。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
家人の依頼で、洗濯物を干す位置を変更しました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ランキングは横這い。
ゆるゆるしてました。
洗濯物の一部を取り込みました。
昼食は、府ランチトースト、餃子、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を全て取り込みました。
午睡を取ろうとしたところ、暑くてそれどころではなくなったので、ＰＣ部屋に寝具一式持ち込んで、午睡を取りました。
動画系サイトで動画を視聴しています…。
家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、豚肉のソテー、野菜、らっきょう、シャケのふりかけ、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
動画系サイトで動画を視聴しています…。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
気になるＢＤを１点注文しました。
少し横になりました。

今のところこんな感じ。

それではまた。