無題

４：５０起床。
準備運動をしました。
アンケートに回答しました。
洗濯物を屋外に干しました。
いいお通じがありました。
仏壇に手を合わせました。
体重は１００ｇ増。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、チョコレート、コーヒー。
家人と歓談しました。
ゴミを分別して出しました。
朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ランキングは横這い。
ゆるゆるしてました。
買い出しに行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、豚肉のソテー、野菜、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
ゆるゆるしてました。
午睡を取りました。
ＤＶＤで映画を視聴しています…。
風呂場を掃除しました。
ＤＶＤで映画を視聴しました。
動画系サイトでアニメを視聴しています…。
夕食は、ごはん、豚汁、海苔、さんまの開き、大根おろし、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
服を着替えました。
動画系サイトでアニメを視聴しました。
ゆるゆるしてました。
家人の助力を得て、洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。