無題

４：０９頃起床。
準備運動をしました。
楽天カードの引き落とし先の変更が、無事確認できました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は３００ｇ増。
まあ、自業自得かな。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー。
家人と歓談しました。
お通じがありました。
窓を開けました。
家人の依頼で、コンビニで雑誌を購入しながら、朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ランキングは横這い？
ゆるゆるしてました。
いいお通じがありました。
洗濯物の一部を取り込みました。
家事を手伝いました。
洗濯物を全て取り込みました。
昼食は、具沢山冷やし中華、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
ゆるゆるしてました。
暑くなってきたなあ。
回覧板を回しました。
家人の助言を得て、行水しながら、風呂場を掃除しました。
少し横になりました…が、暑くて眠れず、布団一式をパソコン部屋に持ち込んで、午睡を取りました。
家事を手伝いました。
夕食は、ちらし寿司、イカの刺身、野菜、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
予約注文を３点ほどキャンセルしました。
洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。