無題

５：００起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は５００ｇ減。
朝食は、スモークチーズ、寒天、フルーツ、コーヒー、こぶ茶。
家人と歓談しました。
身の回りの掃除をしました。
準備運動をしました。
行水しながら、体を洗いました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
家人の助力を得て、洗濯物の一部を取り込みました。
家事を手伝いました。
昼食は、お好み焼き、レンコンの酢漬け、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
ゆるゆるしてました。
ほんの少しだけ、横になりました。
ゆるゆるしてました。
家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、筑前煮、レンコンの酢漬け、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。