無題

５：００起床。
準備運動をしました。
録画しておいた番組を視聴するも、１分で挫折、録画データを削除しました。
ゆるゆるしてました。
仏壇に手を合わせました。
体重は１００ｇ増。
朝食は、フレンチトースト、スモークチーズ、寒天、フルーツ、コーヒー、こぶ茶、チョコレート。
家人と歓談しました。
洗濯物を屋外に干しながら、朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
行水しながら、体を洗いました。
ゆるゆるしてました。
家人の助力を得て、病院の順番取りに行きました。
おかげさまで、１番でした。
大変いいお通じがありました。
ゆるゆるしてました。
家人の助力を得て、病院に行き、薬を貰って帰りました。
家事を手伝いました。
昼食は、焼きサンドイッチ、レンコンの酢漬け、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
家人の助力を得て、洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。
家人の了承を得て、風呂場を掃除しました。
ゆったりと午睡を満喫しました。
ゆるゆるしてました。
家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、焼きさんま、大根おろし、チンゲン菜、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
家人の助力を得て、洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
延々レビューを書き、投稿しました。
予想通り審査！

今日はこんな感じ。

それではまた。