無題

５：００起床。
準備運動をしました。
仏壇に手を合わせました。
体重は６００ｇ減。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、水ようかん、コーヒー、こぶ茶。
家人と歓談しました。
洗濯物を屋外に干しました。
コメントに対してレスを記入しました。
散髪屋は１０：３０まで満員だそうな、おかげさまで、渾身のレスが記入できた。
洗濯物を干す位置を変更しました。
体がコチコチになったため、準備運動をしました。
ゆるゆるしてました。
家人の助力を得て、散髪屋に行き、そして散髪終了後、帰宅しました。
昼食は、きなこ餅、サラダ、フルーツ、水ようかん、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
洗濯物を全て取り込みました。
郵便局で金をおろしながら、昼の散歩に行きました。
行水しながら、体を洗いました。
ゆるゆるしてました。
家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、ステーキ、ポテトフライ、野菜、らっきょう、野沢菜、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、紅茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。