無題

５：００起床。
準備運動をしました。
仏壇に手を合わせました。
体重は２００ｇ減。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、羊かん、コーヒー。
家人と歓談しました。
洗濯物を屋外に干しました。
準備運動をしました。
ダンボール回収の日でもないのに、ダンボールがゴミステーションに出されていたので、
ゴミステーションの外側に晒し置きました。
少し横になりました。
買い出しに行きました。
東京電力が検針にきて、光熱費の総和が２万円未満だったので、家人の補助は不要となりました。
家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、アジフライ、野菜炒め、フルーツ、羊かん、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂の浴槽でゴキブリが溺死していたため、家人の強い希望で、風呂場を掃除しました。
洗濯物の一部を取り込みました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ＤＶＤで映画を視聴しました。
ゆるゆるしてました。
家事を手伝いました。
ご近所の方に、サラダを「おすそ分け」しました。
夕食は、ごはん、ベーコンエッグ、野菜、漬物、フルーツ、羊かん、紅茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、紅茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。