無題

５：００起床。
準備運動をしました。
大変いいお通じがありました。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は４００ｇ減。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー。
家人と歓談しました。
洗濯物を屋外に干しました。
ゴミを分別して出しました。
準備運動をしました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を干す位置を変更しました。
ガソリンと灯油を補給しながら、買い出しに行きました。
ゆるゆるしてました。
家事を手伝いました。
昼食は、肉まん、肉野菜スープ、フルーツ、紅茶、きんつば半分。
家人と歓談しました。
おやつを購入しながら、昼の散歩に行きました。
家人の助力を得て、洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
午睡を取りました。
ゆるゆるしてました。
家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、アジフライ、からし、トマト、ポテトサラダ、キムチ、フルーツ、紅茶。
家人と歓談しました。
風呂は先ほど入ったのでパス。
ゆるゆるしてました。
昨日家人が送った荷物が、先方に届いていることを、家人に伝えました。
洗濯物を屋内に干しました。
ＢＤレコーダーの内臓ＨＤＤで、「新・映像の世紀」第３集を視聴中…。
おやつを食べながら、紅茶を飲みながら、家人と歓談しました。
ＢＤレコーダーの内臓ＨＤＤで、「新・映像の世紀」第３集を視聴しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。