無題

５：００起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は６００ｇ増。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー。
家人と歓談しました。
準備運動をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
ゴミの一部を出しました。
ゆるゆるしてました。
残りのゴミを出しながら、ゴミステーションの整理を実施しました。
お通じがありました。
ゆるゆるしてました。
家人の許しを得て、洗濯物を干す位置を変更しながら、午前の散歩に行きました。
お通じがありました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、調理パン、あぶ玉、しめじ、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
家人の助力を得て、洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。
午睡を取りました。
ゆるゆるしてました。
家事を手伝いました。
夕食は、カレーライス、キムチ、ポテトサラダ、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂は先ほど入ったのでパス。
ゆるゆるしてました。
家人の助力を得て、洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。