無題

５：００起床。
準備運動をしました。
うーん…楽天の誕生日ポイントは、やはり利用不可か…。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は１００ｇ減。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー、チョコレート。
家人と歓談しました。
家人の依頼で、ゴミを出しました。
準備運動をしました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を干す位置を変更しました。
ゆるゆるしてました。
家人の依頼で、買い物をしながら、午前の散歩に行きました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
昼食は、煮物風雑煮、かまぼこの刺身、フルーツ、紅茶。
家人と歓談しました。
風呂場を掃除しました。
回覧板を回しました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物の一部を取り込みました。
ゆるゆるしてました。
家人の助力を得て、洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。
家人が外出しました。
少し眠りました。
ゆるゆるしてました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、ベーコンと野菜の炒め物、干し魚、かまぼこの刺身、キムチ、リンゴ、紅茶。
家人と歓談しました。
風呂は先ほど入ったのでパス。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、家人と歓談しながら、テレビを視聴しました。
ゆるゆるしてました。

今日はこんな感じ。

それではまた。