無題

５：００起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は２００ｇ増。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー、チョコレート。
家人と歓談しました。
洗濯物を屋外に干しました。
ゴミの一部を出しました。
ゆるゆるしてました。
家人の依頼で、郵便局で金をおろしながら、コンビニで雑誌を購入して帰りました。
家人の依頼で、灯油タンクに灯油を給油しました。
残りのゴミを出しました。
ＢＤで「映像の世紀」第２集を視聴中…。
洗濯物を干す位置を変更しました。
買い出しに行きました。
家事を手伝いました。
ＢＤで「映像の世紀」第２集を視聴中…。
昼食は、菓子パン、ベーコンエッグ、野菜、フキ味噌、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
家人の提案を受け入れ、昼の散歩は中止です。
風呂場を掃除しました。
ＢＤで「映像の世紀」第２集を視聴しました。
洗濯物を全て取り込みました。
どうしても散歩に行きたいので、家人が昼寝している間に、買い物をしながら、昼の散歩に行きました。
風呂を沸かしています…。
風呂が沸いたので、入りました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
少し横になりました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
少し横になりました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、餅なし雑煮的何か、酢の物、野沢菜、フキ味噌、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂は先ほど入ったのでパス。
ＢＤで「映像の世紀」第４集を視聴中…。
家人の助力を得て、洗濯物を屋内に干しました。
家人の依頼で、新しいオムロン製の血圧測定器を注文しました。
ＢＤで「映像の世紀」第４集を視聴中…。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
ＢＤで「映像の世紀」第４集を視聴しました。
ゆるゆるしてました。

今のところこんな感じ。

それではまた。