無題

４：１０頃起床。
準備運動をしました。
アンケートに回答しました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は２００ｇ減。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー、チョコレート。
家人と歓談しました。
洗濯物を屋外に干しました。
準備運動をしました。
只今読書中…。
家人が外出しました。
只今読書中…。
買い物に行きました。
ポテトチップを食べました。
只今読書中…。
お菓子を食べました。
洗濯物の一部を取り込みました。
只今読書中…。
洗濯物の一部を取り込みました。
只今読書中…。
家人が帰宅しました。
家事を手伝いました。
昼食は、焼きサンドイッチ、餃子、トマト、フルーツ、紅茶。
家人と歓談しました。
大変いいお通じがありました。
家人の依頼で、買い物をしながら、午後の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物をコタツ内部に干しました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
只今読書中…読了しました。
ほんの少しだけ、横になりました。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、混ぜご飯、味噌汁、フレンチトースト、餃子、トマト、漬物、フルーツ、紅茶。
家人と歓談しました。
味噌汁は少し残してしまった。
風呂は先ほど入ったのでパス。
ゆるゆるしてました。
家人の助力を得て、洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、紅茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。