無題

５：００起床。
準備運動をしました。
「ドクターＧ」の放送予定を印刷しました。
洗濯物を屋内に干しました。
ゴミの一部を出しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は横這い。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー。
家人と歓談しました。
洗濯物を屋外に干しました。
家人の足の爪を切りました。
準備運動をしました。
ゆるゆるしてました。
残りのゴミを出しながら、洗濯物を干す位置を変更しました。
８：３０頃、ＪＰカードポイントが付与され、２００ポイント貯まったので、
楽天スーパーポイント１０００Ｐ分への変換処理の申請を実施しました。
家人が買い出しに出かけました。
ゆるゆるしてました。
家人が帰宅しました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
洗濯物の一部を取り込みました。
家人の依頼で、家人に灸を据えました。
昼食は、菓子パン、アジフライ、レタス、フルーツ、紅茶。
家人と歓談しました。
家人の依頼で、買い物と郵便局での振り込みをしながら、昼の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
少し横になりました。
家人が外出しました。
洗濯物の一部を取り込みました。
午睡を取りました。
洗濯物を屋内に干しました。
家人が帰宅しました。
家人の助力を得て、洗濯物の一部を、コタツ内部に干して貰いました。
家事を手伝いました。
夕食は、チャーハン、味噌汁、漬物、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
家人の依頼で、家人に灸を据えました。
風呂は先ほど入ったのでパス。
家計簿を再三精査しています…。
家人の助力を得て、洗濯物を屋内に干しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。