無題

５：００起床。
準備運動をしました。
無事年金が、満額支給されました。
家人に生活費を手渡しました。
家人の話によると、昨晩熊本で震度７の地震があった模様。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は２００ｇ減。
アンケートに回答しました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー、チョコレート。
家人と歓談しました。
洗濯物を屋外に干しました。
準備運動をしました。
家人の依頼で、米櫃を天日に干しました。
ゆるゆるしてました。
家人が外出しました。
只今読書中…。
洗濯物の一部を取り込みました。
うーん…本を読んでいると目が疲れるなあ。
家人が帰宅しました。
家事を手伝いました。
昼食は、調理パン、練り物揚げ、野菜、フルーツ、紅茶。
家人と歓談しました。
買い物をしながら、郵便局で、お金をおろしながら、昼の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
少し眠りました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、タケノコ混ぜご飯、小鉢、サラダ、漬物、フルーツ、寒天、紅茶。
家人と歓談しました。
風呂は先ほど入ったのでパス。
只今読書中…。
家人の助力を得て、洗濯物を屋内に干しました。
只今読書中…。
おやつを食べながら、紅茶を飲みながら、家人と歓談しました。
アンケートに回答しました。
只今読書中…今日はここまで。

今日はこんな感じ。

それではまた。