無題

４：５０頃起床。
準備運動をしました。
アンケートに回答しました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は３００ｇ減。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー、チョコレート。
家人と歓談しました。
準備運動をしました。
只今読書中…。
洗濯物を干す位置を変更しました。
ガソリンを給油しながら、買い出しに行きました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
「ネコポス」で本が１冊届いていました。
只今読書中…読了しました。
物凄く気持ちのいい本を読んだなあ。
家人に、その本を貸しました。
昼食は、菓子パン、アジフライ、野菜、フルーツ、寒天、紅茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
風呂に入りました。
風呂場を掃除しました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
少し横になりました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
家人に貸した本が好評で嬉しい。
夕食は、ごはん、アジフライ、野菜、漬物、フルーツ、寒天、紅茶。
家人と歓談しました。
家人のために、風呂の支度をしました。
自分は先ほど入ったのでパス。
ゆるゆるしてました。
家人の依頼で、家人の背中にムヒを塗りました。
ゆるゆるしてました。
家人の助力を得て、洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、紅茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今日はこんな感じ。

それではまた。