無題

４：５０頃起床。
準備運動をしました。
アンケートに回答しました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は２００ｇ減。
ゴミを出しました。
家人の依頼で、玄関回りのゴミを掃除しました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー、チョコレート。
家人と歓談しました。
準備運動をしました。
ゆるゆるしてました。
ヤマト運輸が本を１冊届けてくれました。
只今読書中…。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
洗濯物の一部を取り込みました。
昼食は、菓子パン、かまぼこの刺身、ワサビ、煮物、漬物、紅茶。
家人と歓談しました。
家人の厚意で、光熱費の一部を負担していただきました。
家人の依頼で、買い物をしながら、昼の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
只今読書中…。
ほんの少しだけ、横になりました。
只今読書中…。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、牛丼、かまぼこの刺身、ワサビ、漬物、フルーツ、寒天、紅茶。
家人と歓談しました。
風呂は先ほど入ったのでパス。
只今読書中…。
家人の助力を得て、洗濯物を屋内に干しました。
アマゾンの予約を解除し、雑誌を１冊注文しました。
アマゾンで、「例のアレ」が予約終了していたので、
楽天ブックスで２Ｐ消費して、「例のアレ」を予約注文しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。