無題

２：３０頃起床。
準備運動をしました。
アンケートに回答しました。
お通じがありました。
昨日の女子バレーは、３−０で日本の勝ちだ。
もう少し眠りました。
５：００起床。
カーテンを開きました。
洗濯物を屋外に干しました。
アンケートに回答しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は１００ｇ増。
朝食の支度をしました。
朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、バナナ、ミニトマト、梅シロップ。
食器を洗いました。
準備運動をしました。
朝の散歩に行きました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
今日到着予定の本の領収書を印刷しました。
うーん…額面が違うんだよなあ。
ゆるゆるしてました。
家人が早めに帰宅しました。
家人から依頼されていた、
女子バレーの結果を伝え、録画が無事完了したことも伝えました。
ゆるゆるしてました。
メール便で本が１冊届きました。
只今読書中…。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、パン、かまぼこの刺身、ワサビ、きゃらぶき、バナナ、ミニトマト、梅シロップ。
家人と歓談しました。
洗濯物を全て取り込みました。
風呂場を掃除しました。
只今、書架を整理中…。
只今読書中…読了しました。
首が痛むので、少し眠りました…が、依然として首が痛む…ので、家人に相談したところ、
「風邪」と診断され、どら焼きをひとつ食べ、お白湯で風邪薬を服用しました。
少し横になりました。
首の痛みが嘘のように引いてゆく…。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
今日は入浴は止めておきますが、着替えはしたいので、そのようにしました。
家人が外出中にとった食事代を清算して貰いました。
夕食は、ごはん、ゴーヤチャンプル、きゃらぶき、鶏肉の手羽先揚げ、野菜、バナナ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂は先ほどの取り決め通りパス。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
家人の助力を得て、新たな洗濯物を屋内に干しました。
アンケートに回答しました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、梅シロップを飲みながら、家人と歓談しました。
家人と相談して、自分の体重が５２ｋｇ台となると、精神的にも肉体的にもきついので、５３ｋｇ台に戻すこととなりました。

今のところこんな感じ。

それではまた。