無題

４：２４頃起床。
準備運動をしました。
アンケートに回答しました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は５００ｇ減。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー。
家人と歓談しました。
散々悩んで、楽天ブックスでの予約注文を２件キャンセルしました。
大変いいお通じがありました。
家人に付き添って病院に行き、薬を処方して貰い、買い物をして帰りました。
メール便で本が届きました。
家人の依頼で、買い物しながら、午前の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、サラダ、フルーツ、寒天、梅シロップ。
家人と歓談しました。
只今読書中…。
洗濯物を全て取り込みました。
只今読書中…。
郵便局が社保の年金振込通知書を届けてくれました。
隔月毎の受給額は２円減っていました。
只今読書中…読了しました。
うーん…これは、じっくり読み直さないとダメな本だ。
家計簿を精査しました。
おお、何とか「例のアレ」を注文できるではないか！
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、ニラ麻婆豆腐、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ＢＤを２点注文しました。
ゆるゆるしてました。
家人の助力を得て、洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、梅シロップを飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。