無題

４：２２頃起床。
今日は父の命日だ。
準備運動をしました。
アンケートに回答しました。
準備運動をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は５００ｇ増。
家事を手伝いました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー、プッチンプリン。
家人と歓談しました。
身の回りの掃除を実施しました。
周辺機器の動作確認正常。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
朝食後、２時間経ってから、午睡を取りました。
洗濯物を全て取り込みました。
家人が帰宅しました。
家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、ゴーヤチャンプル、ゆで卵、冷奴、野菜サラダ、フルーツ、梅シロップ。
家人と歓談しました。
昼の散歩は暑過ぎるので中止です。
家計簿を精査しました。
昼食後、２時間経ってから、午睡を取りました。
…午睡の最中、地震があったのだが、東日本大震災を知っているこの身からすれば、
「ぜーんぜん大したことない」程度のものと考えていた。
後から家人に聴くと震度４であったという。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ひつまぶし、コーンスープ、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
家人の助力を得て、洗濯物を屋内に干しました。
ＢＤを１点注文しました。
家人と一緒にテレビを視聴しました。
思ったほど鬱展開とならず一安心。
信幸と信繁の関係修復がごく自然でよい。
ゆるゆるしてました。
今度は、ひとりでツイッターをにらみながら地デジで視聴。

今日はこんな感じ。

それではまた。