無題

４：００頃起床。
準備運動をしました。
延々アンケートに回答しました。
準備運動をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は４００ｇ減。
朝食は、スモークチーズ、スイカ、コーヒー、プリン。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
行水しました。
服を着替えました。
家人の助力を得て、散髪に行きながら、買い出ししながら、郵便局で、お金をおろして帰りました。
洗濯物の一部を取り込みました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、アジフライ、野菜サラダ、ひじき、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
新たな洗濯物を屋外に干しました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を全て取り込みました。
大変いいお通じがありました。
ゆるゆるしてました。
午睡を取りました。
家人の血圧測定器が電池切れで止まったため、エネループの単４電池と交換したところ、正常に作動しました。
家人が採血のため、病院に向かいました。
ゆるゆるしてました。
家人が帰宅しました。
家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、ごはんのお供、アジフライ、トマト、ひじき、大根の漬物、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
家人の助力を得て、洗濯物を屋内に干しました。
延々レビューを書いてます…投稿、一発掲載されました。
延々レビューを添削しています…。

今日はこんな感じ。

それではまた。