無題

４：００起床。
準備運動をしました。
延々アンケートに回答しています…完了しました。
準備運動をしました。
仏壇に手を合わせました。
体重は３００ｇ増。
洗濯物を屋外に干しました。
今日出すゴミの整理を実施しました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、善哉コーヒー、プリン。
家人と歓談しました。
ゴミを分別して出しました。
朝の散歩に行きました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
いいお通じがありました。
ゆるゆるしてました。
家人の助力を得て、歯科に行き、歯の定期メンテナンスを受け、帰りに買い出しに行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、ロールパン、ゴーヤチャンプル、ひじき、大根の漬物、フルーツ、ジュース。
家人と歓談しました。
新たな洗濯物を屋外に干しました。
行水してから、風呂場を掃除しました。
只今新たな風呂を沸かしています…沸いていたので、入浴剤を入れて湯をかき混ぜました。
洗濯物を全て取り込みました。
家人が外出しました。
ゆるゆるしてました。
家人が帰宅しました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
午睡を取りました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、韓国海苔、餃子、大根の漬物、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
家人の助力を得て、洗濯物を屋内に干しました。
動画系サイトで映画を視聴中…。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
家人の依頼で、家事を手伝いました。
動画系サイトで映画を視聴しました。
アンケートに回答しました。
新たな洗濯物を屋内に干しました。
アンケートに回答しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。