無題

４：１５頃起床。
準備運動をしました。
アンケートに回答しました。
準備運動をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は３００ｇ減。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー、プリン。
家人と超歓談しました。
身の回りの掃除を実施しました。
周辺機器の動作確認正常。
体を洗いながら、行水しました。
服を着替えました。
家人の厚意で栄養ドリンクを飲みました。
土砂降りの雨が降ってきたので、洗濯物を取り込み、戸締りしました。
ヤマト運輸が家人宛の荷物を届けてくれました。
超ゆるゆるしてました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、具沢山そうめん、フルーツ、ビワのシャーベット、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
洗濯物の一部を取り込みました。
行水してから、風呂場を掃除しました。
残りの洗濯物を干す位置を変更しました。
只今、風呂を沸かしています…。
風呂が沸いたので、入浴剤を入れて湯をかき混ぜました。
洗濯物の一部を取り込みました。
ゆるゆるしてました。
家人の厚意で洗濯物を全てと取り込んで貰いました。
少し横になりました。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、豚肉のソテー、野菜、自家製タルタルソース、コーンスープ、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
家人の助力を得て、洗濯物を屋内に干しました。
大変いいお通じがありました。
ゆるゆるしてました。
家人と一緒に大河ドラマを視聴しました。
ああ、何て面白いのか！
おやつを食べながら、梅シロップを飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。