無題

４：０８頃起床。
準備運動をしました。
アンケートに回答しました。
準備運動をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
ゴミを出しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は２００ｇ増。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、善哉コーヒー、プリン。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
ずいぶん涼しくなったな。
風呂に入りました。
服を着替えました。
少し横になりました。
洗濯物の一部を取り込みました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、具沢山焼きサンドイッチ、若鳥の唐揚げ、サラダ、フルーツ、梅シロップ。
家人と歓談しました。
ゆるゆるしてました。
家人が外出しました。
予定帰宅時刻は２１：１５。
買い物をしながら、昼の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
風呂に入りました。
風呂場を掃除しました。
洗濯機を回しました。
風呂を沸かして、入浴剤を入れて湯をかき混ぜました。
アンケートに回答しました。
新たな洗濯物を屋外に干しました。
お菓子を食べながら、ジュースを飲みました。
豪遊！
洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
夕食の支度をしました。
夕食は、栗ごはん、若鳥の唐揚げ、野菜、フルーツ、梅シロップ。
ひとりで食べるごはんは…うん、一言では言えないな。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
家人が帰宅しました。
家人が饅頭を振舞ってくれました。

今日はこんな感じ。

それではまた。