無題

４：００起床。
準備運動をしました。
アンケートに回答中…。
準備運動をしました。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は２００ｇ減。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー、プリン。
家人と歓談しました。
洗濯物を屋外に干しました。
郵便物をポストに投函しながら、朝の散歩に行きました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
クリアポケットが切れかかっているので、注文しました。
洗濯物を干す位置を変更しました。
車に給油しながら、洗車しながら、買い出しに行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
ネコポスでＢＤが届いていました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、サーロインステーキ、野菜、大根の漬物、きんぴらごぼう、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
家人の力になりたくて、調べ物をしましたが、結果は不調。
洗濯物を全て取り込みました。
行水しました。
服を着替えました。
暑いのでＰＣ部屋で午睡を取りました。
家事を手伝いました。
夕食は、ご飯、ご飯のお供、ねぎま、野菜、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるポイントを稼いでいます…。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
ヤマト運輸がクリアポケットを届けてくれました。

今のところこんな感じ。

それではまた。