無題

５：００起床。
準備運動をしました。
テレビの番組欄をチェックしました。
準備運動をしました。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は５００ｇ減。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー、プリン。
家人と歓談しました。
延々アンケートに回答しました。
灯油を買いながら、買い出しに行きました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、肉まん、汁物、揚げ物、野菜、フルーツ、紅茶。
家人と歓談しました。
洗濯物の一部を取り込みました。
買い物をしながら、昼の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。
家人の厚意で、蒸しタオルで体を拭きました。
風呂場を掃除しました。
服を着替えました。
延々アンケートに回答しました。
午睡を取りました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
延々コマーシャルを視聴しています…。
夕食は、ふりかけごはん、酢豚、大根の漬物、フルーツ、紅茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
延々コマーシャルを視聴しました。
ポイントが規定値に達したので、アマゾンギフト券５００円分との交換処理申請を実施しました。
家人の助力を得て、洗濯物を屋内に干しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。