無題

４：００頃起床。
準備運動をしました。
番組表をチェックしました。
準備運動をしました。
延々アンケートに回答しています…。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は１００ｇ減。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー、プリン。
家人と歓談しました。
延々アンケートに回答しています…。
家人の助力を得て、洗濯物の一部を取り込んで貰いました。
取り込まれた洗濯物をたたみました。
延々アンケートに回答しています…。
家人の助力を得て、洗濯物の一部を取り込んで貰いました。
取り込まれた洗濯物をたたみました。
買い出しに行きました。
昼から雨と天気予報が報じていたので、
家人の厚意で、昼食の時間を早め、早目に散歩に行ってくることにしました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、練り物揚げ、野菜、フルーツ、紅茶。
家人と歓談しました。
午前の散歩に行きました。
家人の厚意で、蒸しタオルで体を拭きました。
服を着替えました。
延々アンケートに回答しています…。
ゆるゆるしてました。
大変いいお通じがありました。
少し横になりました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
家人の依頼で、ストーブのタンクに灯油を補給しました。
夕食は、ローストビーフ丼、味噌汁、おかず的何か、野菜、フルーツ、紅茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
延々アンケートに回答しています…。

今のところこんな感じ。

それではまた。