無題

４：４９頃起床。
準備運動を２セット実施しました。
延々アンケートに回答しています…。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は１００ｇ減。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、善哉コーヒー、プリン。
家人と歓談しました。
ゴミを分別して出しました。
洗濯物を屋外に干しました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
延々アンケートに回答しています…。
買い出しに行きました。
帰り道は大雨。
服を着替えました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、白身魚のフライ、野菜、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩は雨天のため中止です。
なので、ＹＯＵＴＵＢＥで「テンタクルズ」（イタリア語吹き替え）を視聴しました。
延々アンケートに回答しています…。
残りの洗濯物を全て取り込みました。
風呂場を掃除しました。
ゆるゆるしてました。
家人が風邪気味のようで、気にかかる。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、タケノコご飯、肉じゃが、タケノコの和え物、大根の漬物、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
いいお通じがありました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。