無題

４：４０起床。
準備運動を２セット実施しました。
楽天スーパーポイントの移行手続きを済ませました。
延々アンケートに回答しています…。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は１００ｇ減。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、善哉コーヒー、プリン。
家人と歓談しました。
ゴミの一部を出しました。
延々アンケートに回答しています…。
残りのゴミを出しながら、ゴミステーションの整理を実施しました。
延々アンケートに回答しています…。
ゆるゆるしてました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、肉じゃが、大根の漬物、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
アンケートに回答しました。
郵便局に寄りながら、昼の散歩に行きました。
いいお通じがありました。
家人の厚意で、風呂に入りました。
服を着替えました。
延々アンケートに回答しています…。
少し横になりました。
ようやく暖かな日差しが確認できたため、窓を開けて風通しを良くしました。
家人の依頼で、本を１冊オークションに出品するための準備をしています…。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
オークションに本を１冊出品しました。
夕食は、タケノコご飯、ローストビーフ、野菜、タケノコの和え物、きゃらぶき、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
延々アンケートに回答しています…。
洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。