無題

４：５０頃起床。
アンケートに回答しました。
準備運動を２セット実施しました。
家人の計らいで、国民年金保険料全額免除の葉書を貰いました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は横這い。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ハチミツをかけたヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
アンケートに回答しました。
朝の散歩に行きました。
洗濯物を干す位置を変更しました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
延々アンケートに回答しています…。
家人の依頼で、家事を手伝いました。
洗濯物の一部を取り込みました。
家事を手伝いました。
洗濯物を全て取り込みました。
ゆるゆるしてました。
昼食は、具沢山冷やし中華、フルーツ、ハチミツをかけたヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
延々アンケートに回答しています…。
午睡を取りました。
延々アンケートに回答しています…。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、おにぎり、味噌汁、タコの刺身、野菜、フルーツ、ハチミツをかけたヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
延々アンケートに回答しています…。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。