無題

４：２５頃起床。
準備運動を２セット実施しました。
延々アンケートに回答しています…。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は５００ｇ減。
朝食は、スモークチーズ、ゆで卵、フルーツ、ハチミツをかけたヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
北朝鮮が６：００頃、ミサイルを発射したため、放送が危ぶまれた「けものフレンズ」最終話ではあったが、
Ｌ字付きとは言え、放送してくれて、どうもありがとう、テレビ東京。
急に雨が降ってきたので、家人の助力を得て、洗濯物を屋内に干しました。
録画しておいたアニメを視聴しました。
延々アンケートに回答しています…。
陽が差してきたので、洗濯物を屋外に干しました。
延々アンケートに回答しています…。
家事を手伝いました。
大変いいお通じがありました。
昼食は、焼きサンドイッチ、サラダ、フルーツ、ハチミツをかけたヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
洗濯物を全て取り込みました。
行水して、服を着替えました。
延々アンケートに回答しています…。
うーん…家人宛の荷物、クロネコＤＭ便では今日中には届かないのか…。
少し眠りました。
延々アンケートに回答しています…。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、具沢山チャーハン、ゴーヤチャンプル、カボチャの煮物、フルーツ、ハチミツをかけたヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
家人が外出しました。
延々アンケートに回答しています…。

今のところこんな感じ。

それではまた。