無題

４：３０起床。
準備運動を２セット実施しました。
延々アンケートに回答しています…。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は１００ｇ減。
朝食は、くるみゆべし、スモークチーズ、フルーツ、ハチミツをかけたヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
家人の依頼で、くるみゆべしを１５個注文しました。
朝の散歩に行きました。
家人の依頼で、回覧板を回しました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
延々アンケートに回答しています…。
洗濯物を干す位置を変更しながら、洗濯物の一部を取り込みました。
ＡＴＭでかねをおろしながら、給油しながら、買い出しに行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、メンチカツ、野菜、フルーツ、ハチミツをかけたヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
行水しました。
服を着替えました。
延々アンケートに回答しています…。
ゆるゆるしてました。
ほんの少しだけ、横になりました。
少し冷えてきたな。
延々アンケートに回答しています…。
風呂場を掃除しました。
延々アンケートに回答しています…。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、具沢山チャーハン、味噌汁、フルーツ、ハチミツをかけたヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。

今のところこんな感じ。

それではまた。