無題

４：３０起床。
準備運動を２セット実施しました。
延々アンケートに回答しています…。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は３００ｇ減。
朝食は、くるみゆべし、スモークチーズ、フルーツ、ハチミツをかけたヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
延々アンケートに回答しています…。
身の回りの掃除をしました。
途中から雨が降ってきたので、洗濯物を屋内に干しました。
身の回りの掃除をしました。
周辺機器の動作確認問題なし。
延々アンケートに回答しています…。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
延々アンケートに回答しています…。
家人の依頼で、ご近所の方にシャーベットをお裾分けしたところ、サツマイモを頂戴しました。
昼食は、レトルトの粥、沢庵、サラダ、フルーツ、ハチミツをかけたヨーグルト、赤いお茶。
家人と歓談しました。
おお、陽が差してきた。
窓を開けました。
ゆるゆるアンケートに回答しています…。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、レトルトの五目御飯的何か、インスタントの白湯、とんかつ、野菜、フルーツ、ハチミツをかけたヨーグルト、果実入りの果実酒、
赤いお茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂に入浴剤を継ぎ足しました。
服を着替えました。
延々アンケートに回答しています…。
ＢＤで映画を視聴しています…。
洗濯物を屋内に干しました。
ＢＤで映画を視聴しました。
おやつを食べながら、赤いお茶を飲みながら、家人と歓談しました。
延々アンケートに回答しています…。

今のところこんな感じ。

それではまた。