無題

５：１５頃起床。
準備運動を２セット実施しました。
延々アンケートに回答しています…。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は１００ｇ減。
朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、善哉コーヒー。
家人と歓談しました。
延々アンケートに回答しています…。
腰に違和感があるため、家人に湿布を貼ってもらいました。
家事を手伝いました。
延々アンケートに回答しています…。
洗濯物を干す位置を変更しました。
家人が買い出しに行きました。
ゆるゆる動画系サイトで動画を視聴しています…。
洗濯物の一部を取り込みました。
ゆるゆる動画系サイトで動画を視聴しています…。
家人が帰宅しました。
家事を手伝いました。
ゆるゆる動画系サイトで動画を視聴しています…。
洗濯物の一部を取り込みました。
昼食は、菓子パン、イカリング、野菜、きんぴらごぼう、フルーツ、赤いお茶。
家人と歓談しました。
洗濯物を全て取り込みました。
家人の依頼で、封書をポスト投函しながら、昼の散歩に行きました。
家人の厚意で、蒸しタオルで体を拭きました。
風呂場を掃除しました。
服の一部を着替えました。
ＢＤで映画を視聴しました。
延々アンケートに回答しています…。
家事を手伝いました。
夕食は、ふりかけごはん、とんかつ、野菜、ひじきの煮物、フルーツ、赤いお茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ヤマトメール便で本が１冊届きました。
只今読書中…読了しました。
延々レビューを書いています…。
洗濯物を屋内に干しました。
延々レビューを書いて投稿しました。
おやつを食べながら、赤いお茶を飲みながら、家人と歓談しました。
延々アンケートに回答しています…。
ＢＤで映画を視聴しました。

今日はこんな感じ。

それではまた。