無題

５：４９起床。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は１００ｇ減。
家人の依頼で、発泡スチロールを提供しました。
朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、フルーツ、納豆汁、コーヒー。
家人と歓談しました。
準備運動を２セット実施しました。
延々アンケートに回答しています…。
家人の助力を得て、散髪屋に行きながら、買い出しに行きました。
家人の助力を得て、証明写真を撮影して、裁断して貰いました。
洗濯物を全て取り込みました。
家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、ローストビーフ、野菜、フルーツ、赤いお茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩は強風のため、中止です。
ゆるゆるしてました。
少し眠りました。
ゆるゆるしてました。
風呂場を掃除しました。
ゆるゆるしてました。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ふりかけごはん、サーロインステーキ、野菜、タコの刺身、大根の漬物、フルーツ、赤いお茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ＢＤで映画を視聴中…。
家人の助力を得て、洗濯物を屋内に干しました。
ＢＤで映画を視聴しました。
アンケートに回答しました。
おやつを食べながら、赤いお茶を飲みながら、家人と歓談しました。
ＢＤで映画を視聴しました。
アンケートに回答しました。

今日はこんな感じ。

それではまた。