無題

５：４９起床。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は３００ｇ増。
朝食は、トウモロコシ、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。
家人と歓談しました。
準備運動を２セット実施しました。
延々アンケートに回答しています…。
家人の厚意で、散髪屋に行き、その後、買い出しをして、市役所に寄って、帰宅しました。
洗濯物の一部を取り込みました。
家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、牛肉コロッケ、野菜、フルーツ、ルイボスティー。
家人と歓談しました。
延々アンケートに回答しています…。
家人が外出しました。
洗濯物を全て取り込みました。
家人の依頼で、リンゴを買いながら、ブックオフで漫画本を売りながら、昼の散歩に行きました。
行水してから風呂場を掃除しました。
服を着替えました。
延々アンケートに回答しています…。
ゆるゆる動画系サイトで動画を視聴しています…。
家人の依頼で、チャイムと血圧計の電池を交換し、空になった電池の充電を開始しました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ふりかけごはん、ローストビーフ、野菜、さんまの開き、フルーツ、ルイボスティー。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ＢＤで映画を視聴中…。
洗濯物を屋内に干しました。
ＢＤで映画を視聴中…。
おやつを食べながら、ルイボスティーを飲みながら、家人と歓談しました。
ＢＤで映画を視聴しました。
延々アンケートに回答しています…。

今日はこんな感じ。

それではまた。