無題

５：４９起床。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は横這い。
朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。
家人と歓談しました。
準備運動を２セット実施しました。
延々アンケートに回答しています…。
家人の助力を得て、ドブ掃除を実施しました。
行水しました。
服の一部を着替えました。
ゆるゆる動画系サイトで動画を視聴しています…。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
洗濯物の一部を取り込みました。
ゆるゆる動画系サイトで動画を視聴しています…。
洗濯物を全て取り込みました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、枝豆パン、サラダ、フルーツ、ルイボスティー。
家人と歓談しました。
家人が作ってくれた仮縫い状態のポーチを腰に巻きながら、家人の依頼で、ハガキをポスト投函しながら、昼の散歩に行きました。
行水しました。
服を着替えました。
ＤＶＤで映画を視聴しました。
家人がポーチを完成させてくれていました。
延々アンケートに回答しています…。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ふりかけごはん、味噌汁、鶏肉の手羽先揚げ、野菜、大根の漬物、フルーツ、ルイボスティー。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ＤＶＤで映画を視聴中…。
洗濯物を屋内に干しました。
ＤＶＤで映画を視聴中…。
おやつを食べながら、ルイボスティーを飲みながら、家人と歓談しました。
ＤＶＤで映画を視聴しました。
アンケートに回答しています…。

今のところこんな感じ。

それではまた。