無題

４：４５頃起床。
準備運動を２セット実施しました。
延々アンケートに回答しています…。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は１００ｇ減。
朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、善哉コーヒー。
家人と歓談しました。
延々アンケートに回答しています…。
延々レビューを書いてます…。
いいお通じがありました。
家人の提案で、郵便局で精算しながら、午前の散歩に行きました。
行水しました。
服を着替えました。
延々レビューを書いてます…。
家事を手伝いました。
レビューを書いて投稿しました。
昼食は、菓子パン、タケノコと練り物の煮物、タケノコのサラダ、沢庵、フルーツ、ルイボスティー。
家人と歓談しました。
家人の助力を得て、洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。
延々アンケートに回答しています…。
家人の承諾を得て、風呂場を掃除しました。
ＢＤで映画を視聴しました。
社会保険庁から、１年分の年金通知書が届きました。
延々アンケートに回答しています…。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ふりかけごはん、白身魚のフライ、野菜、タケノコと練り物の煮物、沢庵、フルーツ、ルイボスティー。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
延々レビューを添削しています…。
洗濯物を屋内に干しました。
延々レビューを添削しています…。
おやつを食べながら、ルイボスティーを飲みながら、家人と歓談しました。
延々アンケートに回答しています…。

今のところこんな感じ。

それではまた。