無題

５：４９起床。
準備運動を実施しました。
洗濯物を屋外に干しました。
大変いいお通じがありました。
仏壇に手を合わせました。
体重は７００ｇ減。
朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、コーヒー。
家人と歓談しました。
準備運動を実施しました。
大変いいお通じがありました。
家人に相談して、整腸作用のある梅干しと整腸剤を服用しました。
身の回りの掃除をしました。
行水しました。
服を着替えました。
延々アンケートに回答しています…。
買い出しに行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、牛肉コロッケ、野菜、栄養ドリンク、フルーツ、ルイボスティー。
家人と歓談しました。
行水しました。
服を着替えました。
ＢＤで映画を視聴しました。
ゆるゆる動画系サイトで動画を視聴しています…。
延々アンケートに回答しています…。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、牛肉コロッケ、サラダ、インゲンの和え物、フルーツ、ルイボスティー。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、ルイボスティーを飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。