無題

４：３０起床。
準備運動を２セット実施しました。
延々アンケートに回答しています…。
洗濯物を屋外に干しました。
ゴミを出しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は１００ｇ増。
朝食は、お菓子、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、善哉コーヒー。
家人と歓談しました。
延々アンケートに回答しています…。
郵便局に寄りながら、朝の散歩に行きました。
アクエリアスを飲みました。
行水しました。
服を着替えました。
家人の厚意で、豆乳入りコーヒーを飲みました。
１階のレイアウト変更を手伝いました。
家人が本屋に行きました。
延々アンケートに回答しています…。
家人が帰宅しました。
家人の依頼で、本を１冊注文しました。
到着は明日。
洗濯物の一部を取り込みました。
少しだけ、家事を手伝いました。
洗濯物を全て取り込みました。
昼食は、菓子パン、牛肉コロッケ、ローストビーフ、ゴーヤチャンプル、野菜、フルーツ、トウモロコシ、麦茶。
家人と歓談しました。
食事中に佐川急便がカラートナーを届けてくれました。
ＢＤで映画を視聴しました。
延々アンケートに回答しています…。
家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、若鶏の唐揚げ、野菜、ポテトサラダ、きんぴらごぼう、フルーツ、麦茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ＢＤで映画を視聴中…。
家人の助力を得て、洗濯物を屋内に干しました。
ＢＤで映画を視聴しました。
延々アンケートに回答しています…。
おやつを食べながら、ルイボスティーを飲みながら、家人と歓談しました。
家人と一緒にテレビ番組を視聴しました。
夏井先生は相変わらず素敵。

今のところこんな感じ。

それではまた。