無題

５：０７頃起床。
準備運動を２セット実施しました。
延々アンケートに回答しています…。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は１００ｇ減。
ゴミを分別して出しました。
朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、善哉コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
行水しました。
服を着替えました。
延々アンケートに回答しています…。
ゆるゆるしてました。
ＡＴＭで通帳に記入しながら、買い出しに行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
新たな洗濯物を屋外に干しました。
少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、サラダ、フルーツ、ルイボスティー。
家人と歓談しました。
洗濯物を全て取り込みました。
行水しました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
家人の助力を得て、新たな洗濯物を屋外に干しました。
明日出すゴミの整理を実施しました。
大変いいお通じがありました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物の一部を取り込みました。
ゆるゆるしてました。
風呂場を掃除しました。
洗濯物を全て取り込みました。
予約注文を見直しました。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、梅干、ピリ辛豚汁、鮭の切り身、フルーツ、ルイボスティー。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、ルイボスティーを飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。